jak sie uczy

[...] i zrobic kanapke. wziąć ze sobą np. orzechy+ warzywa do kanapki czy osobno i miec dobry posilek. wedliny sklepowe to syf straszny. margaryne zamien na maslo prawdziwe min.82%, jak i na inne zdrowe tluszcze. musli sklepowe to sam cukier. zrób wlasne: wsyp do pojemnika platki owsiane, dorzuc rozne orzechy, nasiona, wymieszaj i masz gotowe.

ściskałam sie na chama, ale generalnie muszę przyznać, że pierwszy raz zamiast się chamsko schylić żeby coś podnieśc musiałam przysiadac jak dama z boku... twierdzę, że wspaniały wynalazek, uczy mnie zdrowych nawyków, ale z drugiej strony muszę przyznać, że w talii to jescze nie był maxymalny ścisk;-)

[...] 300 mil miesiecznie, teraz raczej 10 x mniej, w sumie czas wrzucic bieganie. Sztuki walki generalnie trzymaja moja wydolnosc tlenowa na niezlym poziomie wiec nie mam jakiejs kolosalnej potrzeby biegac i nadal troche pedaluje chociaz teraz to raczje 30 mil miesiecznie :D Ale aeroby sa dobre. Generalnie powinno sie to laczyc z ciezarami i [...]

Dzieki za odpowiedz i przeslanie do strony ktura przegladalem juz wiele razy. :D A przy okazji wiesz moze jak wygladaja studia wojskowe i jaki czas sie tam uczy? Nie chodzilo by mi o szkole podoficerska tylko raczej o oficerke a z tego co czytalem zeby dostac sie do szkoly oficerskiej trzeba miec dylom magistra. Zmieniony przez - Shulzie w dniu [...]

Skoro wiesz lepiej, to po co na forum temat zakładasz i pytasz o tak proste rzeczy? Po zajęciach masz zmułe bo raz że jesteś zmęczony nimi, dwa taka godzina, drzemka jak najbardziej po powrocie do domu dużo da. Po 2 latach Twój znajomy ma purpure?%-) Lepiej znaczy lepiej a nie więcej, to że na ktoś daje rade tyle treningów robić, nie znaczy że Ty [...]

Nie spinaj się tak, bo większość tutaj pracuje, studiuje, czy się uczy. 600g węgli ? max 5g * twoja masa jak masujesz. a tutaj to zrobisz z siebie Butterbeana.

Oj, wyskoczyłam przed szereg. Koleżanka mówi, że w Łodzi nikt już nie uczy skoku o tyczce... :(. To co pisałam, było aktualne rok temu, ale się pozmieniało od tego czasu :(. Ale jak chcesz, to mam namiary do Bydgoszczy, Poznania, Wrocławia, i ewentualnie Szczecina, Kielc, Ustronia, Gdańska i Warszawy. :)

[...] od roku. Jak wiadomo człowiek uczy się na błędach tak więc mój plan to ciągły split. Jak wiadomo rok tego samego treningu już prawie w ogóle nie szokuje mięśni. Jedyny plan jaki używałem to właśnie split. Jak myślicie jaki plan był by dla mnie teraz najlepszy?? Myślałem o splicie partia 2x w tygodniu lub FBW 15-10-5. Czy może lepszym [...]

strzałów piętkami to niech się uczy od Welbecka, bo wczoraj z San Marino strzelił podobną bramkę jak na ME ze Szwedami ; )

[...] dla dorosłych powie to samo, co ja wcześniej. Moja siostra, która zaczęła po ukończeniu studiów tam uczęszczać czasem, żeby zachować legitymację mówi, że ma wrażenie, jakby się o kilka lat cofnęła. Poziom żenujący i nie da się go podwyższyć, bo musiałabym 90% wszystkich wyrzucić po egzaminach....zresztą nieważne...szkoda gadać... PYTANIE [...]

[...] Teraz gdy nauka mi idzie lepiej bo ogarnęłam podstawy, mimo, że najlepiej mi się uczy koło północy - cisza w głowie - chcę zrobić przerwę od kofeiny, poprawi mi pewnie to jakość snu, ale pewnie w pierwsze dni będę zombie, więc może pogorszyć jakość treningów #-P Chcę już mieć ten test za sobą. Najlepsze, a raczej najgorsze jest to, że jak [...]

[...] uczy się na własnych błędach. Mikers - Bardziej muszę dopracować technikę, gdyż ciągle ciężar na klatkę idzie mały. Na 50-70 kg klatki nie zbuduję. (Antek, Ty znów powiesz, że się da %-) ). Antek - Jestem jak najbardziej za. Z żurawiem mam cały czas problem, bo łapią skurcze. Przez to robię uginanie podudzi na maszynie. Resztę wyeliminuję :-))

[...] uczy się na własnych błędach. Mikers - Bardziej muszę dopracować technikę, gdyż ciągle ciężar na klatkę idzie mały. Na 50-70 kg klatki nie zbuduję. (Antek, Ty znów powiesz, że się da %-) ). Antek - Jestem jak najbardziej za. Z żurawiem mam cały czas problem, bo łapią skurcze. Przez to robię uginanie podudzi na maszynie. Resztę wyeliminuję :-))

Dana White jak widać się uczy od KSW :-))

Dana White jak widać się uczy od KSW :-)) Jakby się uczył od KSW, to by zatrudnił Michaela Jordana czy innego Lensa Amstronga i zaczął ustawiać mu walki. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2012-10-17 23:23:48

jak zabiorą Kubę czemu nie on jest dość bezużyteczny a ciągle kasę chce, a na siłowni to on sie uczy ode mnie a nie ja od niego %-)

Arku, minęły ponad 4 miesiące zmagań, wraz z drobną przerwą, jak Twoja sylwetka, zaszły widoczne zmiany ? Pozdrawiam Anterio Poza tym, że zakochałem się w treningu siłowym, o czym wspominałem już wielokrotnie(jeśli nie to teraz to mówię :-) ), na pewno jestem silniejszy. Przyznaję, że te 4 mieiące były dla mnie przede wszystkim nauką - jak ćwiczyć [...]

[...] żaluję, że tego filmiku wcześniej nie nagrałam. Jak jeszcze na początku miałam karnet z opieką, żeby mi instruktor pokazał ćwiczenia to była jedyna opcja przysiadu, jaką mi pokazał, a że kierowałam się też opisem z http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1 , a tam pisze "Ćwiczenie to można wykonywać zarówno ze sztanga(gif 1), jak i [...]

[...] trening trening i trening nawet trener mowil ze musze 3razy wiecej zap*****lac zeby sie poprawic:) Ale zainteresowalem sie dopingiem i cus podciagnalem wynik %-) No ale tez mailem hobby bo lubilem zachlac pale i slabiej sie nazywieniu znalem wiadomo czlowiek caly czas sie uczy gdybym pare lat temu mial wiedze jak teraz pewnie byloby lepiej:)

Odniosę się do tej myśli A religia sama w sobie jest świetną sprawą, poszanowanie bliźniego ... - jest piękne przykazanie "Szanuj bliźniego swego jak siebie samego" z tym, że o jakiego bliźniego tu chodzi? O ateistę? Żyda? buddystę? A może chodzi o ćwiczącego aikido? Wbrew pozorom religia wcale nie uczy miłości i szacunku do drugiego człowieka, [...]